La corsa, per ricaricarmi e migliorare il mio fitness
Gli sport in generale fortunatamente fanno parte della mia vita fin da quando ero piccolo, e se la pallacanestro è sempre stata la mia passione principale, la corsa è altresì considerabile subito al secondo posto. È per me un attività “stagionale” che pratico da Maggio a Settembre (momento coincidente con la sosta del campionato di pallacanestro) e che mi permette di rimanere in forma, facendomi bene sia al corpo che alla mente.
Il mio livello è quindi da considerarsi quello di un runner amatoriale, ma ogni anno cerco di incrementare maggiormente le mie routine di lavoro e, per fare questo, mi approccio alla corsa in maniera più metodica e disciplinata: scelta delle calzature, allenamento della forza, monitoraggio della cadenza, alternanza di allenamenti intermittenti e continui. Devo dire che al fine di ottimizzare proprio questi aspetti, la tecnologia si è rivelata un quid importantissimo, a partire dal semplice cardiofrequenzimetro fino all’ormai, per me immancabile, Watch che mi permette di monitorare i miei progressi quotidianamente.
Il metodo di videoanalisi che io e i miei soci abbiamo studiato attraverso vari corsi non è nient’altro che l’apice del progresso tecnologico al servizio della gestione del corridore; il proprio gesto motorio è infatti uno dei parametri fondamentali di cui tutti bisognerebbe essere consapevoli.
Imparare in prima persona COME correre è stato per me molto produttivo e sono entusiasta all’idea che altri runners , grazie a noi, possano fare altrettanto.