Il decalogo del runner in quarantena: corsa?!

No non è un invito a trasgredire le regole, semplicemente ti consiglieremo come fare un allenamento di "fiato" in poco spazio. Fermo restando che la cosa migliore da fare è non pensare all'allenamento come il solito strumento per migliorare la propria performance e quindi non è indispensabile uscire a correre 40'/50', se proprio non riesci a trattenerti in questo modo lo puoi fare rispettando le regole, gli altri e te stesso. Prima di tutto devi avere a disposizione un minimo di spazio all'interno del raggio di 200m intorno alla tua abitazione o un tapis roulant, altrimenti correre probabilmente non è la...